Etirer et détendre son psoas est essentiel !

Le psoas, aussi appelé « muscle de l’âme » ou le « muscle poubelle », est l’un des muscles les plus profonds du corps humain. Il relie la colonne vertébrale aux jambes, et joue un rôle clé dans notre posture, notre équilibre, et même dans la gestion du stress.

OM : Trois lettres mystiques pour harmoniser corps et esprit.

Vous l'avez sûrement déjà entendu résonner dans un cours de yoga. Ce son primordial, à la fois simple et profond, intrigue autant qu'il apaise. Mais que signifie réellement le OM et pourquoi est-il si central dans la pratique du yoga ? Plongez avec nous dans les vibrations millénaires de ce mantra sacré, et découvrez comment sa pratique peut transformer votre quotidien, une respiration à la fois.

qu’est-ce que la yogathérapie et comment elle peut aider à surmonter les douleurs/ tensions / le stress?

Le souffle est la première expression de la vie à sa naissance et à la dernière lorsqu’on quitte son corps. Essentiel donc, le souffle est le signe qu’on est en vie.

mes conseils pour vivre au mieux la nouvelle saison du printemps et l’embrasser!

Vous vous demandez quel est l'intérêt de faire du yoga sur chaise, alors qu'on est assis toute la journée ou presque? 🤔

Le souffle est la première expression de la vie à sa naissance et à la dernière lorsqu’on quitte son corps. Essentiel donc, le souffle est le signe qu’on est en vie.

Prendre du temps pour soi est essentiel pour être bien avec les autres et ensuite pouvoir les aider de manière efficace.

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