Les COURS de Yoga SUR CHAISE pour Senior !

Je propose 2 cours de yoga sur chaise dans la semaine pour les personnes ayant du mal à passer au sol et à se relever. Ce cours est idéal pour :

• délier les tensions,

• améliorer le tonus musculaire,

• gagner en souplesse

• développer la coordination, la concentration, la mémoire,

• améliorer l’équilibre

• apaiser le mental ou l’état émotionnel.

• apprendre à lâcher prise, à se relaxer

• gagner en confiance en soi.

Je propose un yoga sur chaise accessible à tous et propose des adaptations à chacun quand nécessaire. Le tout en s’amusant!

Les cours ont lieu pour 1 h :

• le mardi 15h à 16h, à la maison de quartier Notre-Dame. Prix : 280 € l’année (scolaire) => COMPLET !

• le jeudi de 9h30 à 10h30 à la maison de quartier Notre-Dame : me contacter, il reste quelques places!