YOGA PRÉ-NATAL & POST-NATAL en Petit Groupe de 4 max

J’accompagne les femmes enceintes quelque soit le trimestre de grossesse en cours en petit groupe à mon domicile dans une ambiance cosy et familiale.

Les bienfaits du pré-natal sont les suivants (liste non exhaustive:)) :

• garder ta souplesse et préparer l’accouchement avec sérénité et confiance

• bien respirer pour toi et pour ton bébé

• détendre ton périnée

• soulager les tensions et te détendre

• prévenir tous les maux de la grossesse.

Par des respirations et postures adaptées (le “périnée expire” notamment) et des sons, le yoga pré-natal te permet aussi de mieux supporter la douleur et soulager toutes tensions.

En post-natal, j’ai à cœur de te guider pour te reconnecter en douceur avec ton corps et faire les postures et respirations adaptées à cette période particulière post-accouchement. Il y a de nombreuses postures à faire juste après l’accouchement (allongée, en demi-pont etc. qui sont très bonnes pour toi), alors tu peux venir sans attendre quelques semaines. Les bébés sont les bienvenus !

J’ai été formée à l’Institut de Gasquet (50 heures) en plus de ma formation initiale de 4 années qui incluait aussi un module maternité.

Cours de pré-natal le jeudi de 15h à 16h à Versailles.

Autres créneaux possibles à définir ensemble. Cours à domicile possible.

Tarifs : 25 € à l’unité / si carte de 10 cours, réduction de 10%, soit: 220 €.