Embrassons l'énergie printanière
Le printemps est le moment idéal pour renouer avec la nature. Nous sommes beaucoup restés enfermés, bien au chaud dans nos maisons en automne et hiver. C'est le moment de profiter de cette période pour explorer les parcs, les jardins botaniques ou tout simplement pour vous promener dans votre quartier et admirer la beauté de la nature qui s'éveille après le sommeil hivernal.
C'est aussi le moment propice pour cultiver votre propre jardin. Que vous ayez un petit balcon ou un vrai jardin, le printemps offre une occasion parfaite pour mettre vos mains dans la terre, planter des graines et voir votre espace se transformer en un havre de verdure et de fleurs.
Au-delà de la nature, le printemps apporte également une sensation de renouveau dans nos vies. C'est le moment idéal pour faire le tri, tant dans nos espaces de vie que dans nos esprits. Profitez de cette énergie fraîche pour vous débarrasser de l'encombrement, fixer de nouveaux objectifs et embrasser de nouvelles opportunités. Délestez-vous de ce qui ne vous sert plus (au sens matériel mais aussi immatériel, de vieilles habitudes, de vieux schémas de pensées).
Continuez à boire chaud, ne passez pas trop vite à des boissons froides ou des jus afin de garder son feu digestif (ventre) toujours actif.
Côté alimentation, mangez des aliments plus légers et éviter les viandes rouges pendant quelques semaines. Privilégier les légumes verts qui sortent de terre (blettes, épinards...), les légumes crucifères (brocolis, choux verts...) et n'adoptez pas trop vite les crudités, introduisez les petit à petit.
En cette saison de renouveau, n'oublions pas non plus de prendre soin de nous-mêmes, prendre une pause. Accordez-vous du temps pour pratiquer le yoga en plein air (cf. mon cours à partir de ce vendredi 22 mars à 12h15 ), faire de longues promenades relaxantes ou simplement vous détendre avec un bon livre dans un endroit ensoleillé. Décrochez de votre quotidien:).
Le printemps offre une multitude de possibilités pour se ressourcer et se revitaliser !
