Mes conseils pour vivre au mieux l'hiver 

  • Le froid est bien de retour: garder votre petit feu intérieur (feu digestif) allumé en buvant et mangeant chaud. En ayurvéda, on dit que garder le ventre chaud et la tête froide, c'est signe de bonne santé!

  • Dormez plus que d'habitude. Il n'y a pas que les animaux qui ont besoin d'hiberner!

  • Sortez prendre l'air 20 minutes, allez marcher car nous vivons dans des environnements surchauffés et secs. Les yeux secs, je connais bien malheureusement et comme indiqué ci-dessus, le cerveau n'aime pas le chaud!

  • Allez trouver de la joie dans vos conversations avec votre famille ou amis, dans vos lectures, dans vos activités etc.

  • Laissez pousser, émerger ce qui doit l'être dans la nouvelle année.

Previous
Previous

Mon voyage en Australie et le "pratyāhāra"

Next
Next

Mes conseils pour vivre au mieux l’AUTOMNE