Mes conseils pour vivre au mieux l’AUTOMNE

En cette période où les feuilles tombent, les jours raccourcissent et où vous sentez peut-être plus de fatigue que d'habitude, il est important de vous cocooner et de prendre soins de vous! 

Voici quelques conseils ayurvédiques que j'applique depuis quelques années et qui m'aident quotidiennement:

• Buvez tiède/chaud dès le matin et tout au long de la journée : votre digestion en sera meilleure !

• Faites-vous des automassages à l'huile de sésame chaude : un bol en verre et une petite bougie en dessous, une musique sympa et le tour est joué.

• Délestez-vous de tout ce qui ne vous sert plus au sens propre et figuré : videz vos placards ou faites de la place pour de nouvelles habitudes.

• Faites en moins, soyez plutôt dans l'être que le faire :)