COURS PARTICULIERS
Si tu souhaites progresser dans ta pratique ou te focaliser sur un besoin particulier, nous pouvons créer ensemble une séance sur mesure adaptée à tes besoins.
Après chaque séance, tu repars avec une série de postures à faire chez toi quotidiennement en fonction du temps dont tu disposes.
Plus tu l’as fais régulièrement, plus tu en verras les bienfaits (centrage, énergie revenue, mental plus clair, meilleure concentration etc.)!
Tarifs : 70 € / 1 heure en cours particulier - 630 € / 10 cours particuliers (validité 5 mois)
YOGA PRÉ-NATAL & POST-NATAL
J’accompagne les femmes enceintes quelque soit le trimestre de grossesse.
Je te propose des postures adaptées à chaque trimestre de grossesse afin que tu puisses garder ta souplesse et préparer l’accouchement avec sérénité et confiance. Par des respirations et postures adaptées (le “périnée expire” notamment) et des sons, le yoga pré-natal vous permet de mieux supporter la douleur.
En post-natal, j’ai à cœur de te guider pour te reconnecter en douceur avec ton corps et faire les postures et respirations adaptées à cette période particulière post-accouchement.
J’ai été formée à l’Institut de Gasquet (50 heures) en plus de ma formation initiale de 4 années.
Tarifs : 65€ / 1 heure en cours particulier - 620€ / 10 cours particuliers (validité 4 mois)
YOGA-THÉRAPIE
Dans le cadre de ma formation en 4 années, j’ai consacré une année au yoga & santé.
Je peux t’accompagner en yoga-thérapie en cours particulier pour apaiser tes douleurs (dos, cervicales, épaules, perte de poids etc.) par une approche holistique ou encore apprendre à gérer ton stress ou ta charge mentale.
Si tu n’as aucune douleur, je peux créer une séance sur mesure adaptée à ton corps et mental et tu repartiras avec une série de postures à faire chez toi régulièrement.
Tarifs : 325 € / 5 séances.
Comment se déroule une séance en yoga-thérapie?
La première séance est plus longue que les suivantes et dure 1h30 afin de mieux te connaître (approche holistique) et voir quel mouvement te fait mal, lequel te fait du bien.
Je détermine avec toi quelles postures et respirations te conviennent et tu repars repars avec une séance à faire chez toi.
Plus tu l’as feras régulièrement, plus tu en verras les bienfaits !
Nous ne reverrons ensuite 1 semaine plus tard puis 15 jours pour voir quels effets ont été obtenus.
